Comment choisir ses bâtons de trail?

Faut-il investir dans des bâtons de trail ?

Tout va dépendre des chemins que vous allez emprunter et quelle distance vous allez faire.

Pour les sorties en montagne, les bâtons seront d’une grande utilité. En montée l’utilisation des bâtons transfère une partie de l’effort vers le haut du corps, les jambes sont soulagées, vous allez gagner en vitesse et vous économiser. En descente ils vous serviront à bien vous stabiliser.

En plaine, il est vrai que l’on en voit moins souvent. Certains les utilisent pour favoriser un mouvement vers l’avant et de ce fait, garder un rythme.

Dans tous les cas, il faut savoir s’en servir ! Des bâtons mal utilisés peuvent vite devenir encombrant et de plus, si vous courez en groupe vous risquez de faire mal aux autres.

Les différents types de bâtons :

Il existe différents types de bâtons : Monobrins, télescopiques ou bâtons pliables.

Pour la pratique du trail on va retenir les bâtons pliables. Ce sont ceux qui sont le plus appropriés à la discipline car ils sont pratiques, légers et peu encombrants une fois pliés.

Les bâtons télescopiques seront généralement réservés à la randonnée.

Les bâtons monobrins sont utilisés en marche nordique. Il arrive parfois de voir des coureurs en utilisés sur des KV (Kilomètre verticale). Il est possible de les utiliser en trail mais une fois partie, vous devrez les porter tout le long du parcours, ça peut vite devenir encombrant.

Comment bien choisir ses bâtons de trail ?

Le prix des bâtons varie en fonction de la qualité des matériaux utilisés pour leur fabrication.

On va s’interrésser à différents critères pour faire son choix:

La taille, la matière, le système de serrage, les pointes, les poignées et le choix des dragonnes ou des gantelets.

La Taille

La bonne taille est quand on tient un bâton sous la poignée et que le coude fait un angle à 90°. Nous conseillons de prendre 5 cm de plus. Ca vous permettra de faire des pousser plus longues dans les montées et de chercher des appuis plus loin en descente.

Il existe des bâtons de trail à hauteurs fixes et à hauteurs variables.

La matière

Les bâtons sont fabriqués soit en carbone, soit en aluminium. C’est souvent la matière qui va définir le prix d’une paire de bâton. Le carbone donne l’avantage aux bâtons d’être un matériaux très légers, solide et toniques. Les bâtons en aluminium restent une bonne option car ils sont solides mais un peu plus lourds.

Le système de serrage

Les bâtons de trail en 3 brins se déploient rapidement. Des cônes de jonctions viennent s’emboiter les uns dans les autres. Un système vient verrouiller les bâtons. Pour les bâtons à hauteurs variables c’est le même principe sauf que sur les brins ou il y a les poignées, il y a la possibilité de régler la hauteur, Ils sont un peu plus lourds.

Les pointes

Les pointes des bâtons doivent être résistantes. Des pointes de qualités sont soit en Carbure, Tungstène ou Duraflexe Carbide.

Les poignées

On retrouve sur les poignées de bâtons de trail soit de la mousse, soit du liège.

Les deux sont très biens: Légereté et confort. La différence entre les deux matières est que la mousse va absorber la transpiration et que le liège va l’évacuer.

Le choix des dragonnes ou des gantelets

Les bâtons avec des dragonnes : Possibilité de régler les dragonnes en fonction de la taille de vos mains, tissu respirant, simple, prix moins élevé. Il y a des coureurs qui enlèvent les dragonnes sur les bâtons pour encore plus de maniabilité.

Les bâtons avec des gantelets: Les gantelets sont toujours sur les mains et viennent se clipser sur les bâtons. C’est très confortable et très utile surtout dans les montées. On va pouvoir « franchement » s’appuyer sur les bâtons pour gagner en vitesse. En descente certain diront que c’est moins bien. Le prix des bâtons avec gantelet est plus élevé.